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Novas regras do INSS para conseguir aposentadoria em 2026

O INSS estipulou novas regras da aposentadoria e quem vai solicitar o benefício não pode estar desatualizado

O Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) desempenha um papel essencial na proteção social dos trabalhadores brasileiros, garantindo renda em momentos de inatividade, doença, invalidez ou idade avançada.

Ele é o órgão responsável por administrar os benefícios previdenciários, como aposentadoria, pensão por morte e auxílio-doença, assegurando o cumprimento dos direitos previstos na legislação. Em um país com uma população cada vez mais envelhecida, compreender as regras da aposentadoria é essencial.

As normas mudam com frequência e exigem atenção redobrada de quem deseja se aposentar. Assim, conhecer os critérios atualizados do INSS em 2025 é indispensável para evitar surpresas e assegurar uma transição tranquila para essa nova etapa da vida.

Se você quer pedir a aposentadoria do INSS, veja quais as novas regras.
Se você quer pedir a aposentadoria do INSS, veja quais as novas regras. / Crédito: @jeanedeoliveirafotografia / bolsadafamilia.com.br

Regras da aposentadoria em 2025

As regras de aposentadoria em 2025 seguem as diretrizes estabelecidas após a reforma da Previdência de 2019, que trouxe mudanças significativas no tempo de contribuição e na idade mínima. As novas normas dividem-se entre regras permanentes, aplicáveis a quem começou a contribuir após a reforma.

Também há regras de transição, voltadas a quem já participava do sistema antes das alterações. Essa diferenciação busca garantir uma adaptação gradual, respeitando o histórico de contribuição dos trabalhadores. Para entender melhor, é importante analisar cada uma das modalidades.

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Regras permanentes do INSS

As regras permanentes da aposentadoria valem para quem iniciou as contribuições ao INSS depois da reforma. Nessa categoria, os requisitos são fixos e independem do tempo de filiação anterior. Para os homens, a idade mínima é de 65 anos, com pelo menos 15 anos de contribuição.

Já para as mulheres, a idade mínima é de 62 anos, também com 15 anos de recolhimento. Essa norma busca simplificar o processo e estabelecer um padrão uniforme de acesso ao benefício. Além disso, ela garante que todos os trabalhadores cumpram um tempo mínimo de contribuição.

Essa regra permanente também estimula o planejamento previdenciário de longo prazo. Quanto mais cedo o trabalhador inicia suas contribuições, mais tempo tem para garantir um benefício adequado. O cálculo do valor da aposentadoria considera a média das contribuições realizadas.

Além disso, períodos longos de recolhimento tendem a elevar o benefício final. Portanto, compreender as exigências permanentes ajuda o contribuinte a organizar sua trajetória profissional de forma estratégica e consciente.

Regras de transição do INSS

As regras de transição foram criadas para proteger quem já contribuía antes da reforma, permitindo que esses segurados não fossem totalmente impactados pelas mudanças. Em 2025, essas regras incluem a idade progressiva, a pontuação e o pedágio.

Cada uma delas tem critérios específicos, oferecendo alternativas para diferentes perfis de trabalhadores:

  • Na regra da idade progressiva, exige-se que o homem tenha 35 anos de contribuição e 64 anos de idade, enquanto a mulher precisa de 30 anos de contribuição e 59 anos de idade. A cada ano, a idade mínima aumenta gradualmente, acompanhando a progressão estabelecida pela reforma.
  • Já a regra dos pontos soma a idade com o tempo de contribuição, exigindo 102 pontos para homens e 92 pontos para mulheres em 2025. Essa combinação recompensa quem começou a trabalhar cedo e manteve contribuições regulares.
  • Por fim, a regra do pedágio beneficia quem estava prestes a se aposentar antes da reforma. Nesse caso, o homem deve ter no mínimo 60 anos e cumprir o dobro do tempo que faltava para alcançar 35 anos de contribuição antes da mudança. Para as mulheres, a idade mínima é de 57 anos, com a mesma exigência de pedágio proporcional ao tempo restante.

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Como saber se tenho direito à aposentadoria?

Entender se já é possível se aposentar depende da análise do histórico de contribuições, da idade e da regra aplicável ao seu caso. O INSS disponibiliza ferramentas digitais que facilitam essa verificação, permitindo que o segurado acompanhe seu tempo de serviço e simule os valores e prazos.

O primeiro passo é acessar o portal Meu INSS, disponível na internet e também por aplicativo, que centraliza todas as informações previdenciárias de forma prática e segura. Ao fazer login com CPF e senha cadastrada na conta gov.br, o trabalhador pode acessar o serviço “Simular Aposentadoria”.

Ele calcula automaticamente as possibilidades de benefício com base nas contribuições registradas no sistema. Essa simulação mostra qual regra o segurado se encaixa, se nas permanentes ou nas de transição, e indica quanto tempo ainda falta para atingir o requisito necessário.

Além da consulta digital, é recomendável manter os comprovantes de contribuição e atualizar os dados junto ao INSS sempre que houver mudanças de emprego ou períodos de trabalho informal. Caso existam lacunas no histórico, o contribuinte pode solicitar a inclusão de vínculos trabalhistas.

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Nicole Ribeiro

Graduanda em Jornalismo na pela Universidade do Estado de Minas Gerais, formada em Letras - Português também pela UEMG. Redatora freelancer e revisora de artigos e textos acadêmicos. Apaixonada por gatos e pelo conhecimento.

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